(资料图片仅供参考)

1、手握拳头,中指指尖对应的位置就是劳宫穴.它和其他穴位相对,能够补人体之气.双后合十,两劳宫穴相对,可以安神； 两手相对搓热，劳宫穴对准眼睛，眼睛闭上。

2、可以缓解眼部疲劳； 两手相对搓热，放在腰部肾的位置，可以补肾纳气； 劳宫穴和脚部的涌泉穴相对来回搓。

3、可以使心肾相交，促进睡眠。

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